早泄是男性常见的性功能障碍之一，给患者带来了很大的困扰。要调理早泄，可以采取以下方法：

1、锻炼身体

适当的锻炼身体可以增强肌肉力量和耐力，对改善早泄有一定的帮助。可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，也可以进行一些锻炼性器官的运动，如Kegel运动。

2、保持心理平衡

心理因素是导致早泄的重要原因之一，保持心理平衡对于调理早泄非常重要。可以通过放松心情、避免压力、调节情绪等方式来减少焦虑和紧张感，有助于改善早泄症状。

3、改善生活习惯

改善生活习惯也是调理早泄的重要方法之一。保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，戒烟限酒，避免过度劳累等都可以对早泄有一定的改善作用。

总之，要调理早泄，除了采取上述方法外，还应该主动配合医生的和指导，坚持过程中的康复训练，才能达到较佳的效果。