早泄的调理在治疗过程中是必不可少的，它是治疗早泄的有效方法，可以帮助患者早日脱离早泄和恢复健康。临床上早泄调理可从心理、锻炼、饮食等方面入手，可有效改善早泄症状。

　　患了早泄该如何调理

　　1、心理调节：临床上根据心理因素产生早泄的原因很多，如心理紧张、生活工作压力等都会导致早泄的产生。因此，男性朋友在进行治疗时，一定要处于平静的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度。良好的心理状态对早泄的治疗具有及时的作用。

　　2、饮食调理：生活中，早泄患者也可以通过饮食调节，多吃一些壮阳食物，这类食物中含有丰富的锌元素，锌元素不仅可以提高我们的身体免疫力，也是精液和性激素的重要组成部分。所以早泄患者在生活中可以多吃羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、韭菜等食物。

　　3、体育锻炼：早泄患者经常参加一些体育活动，锻炼身体可以有效调理早泄，但锻炼也要适度，千万不要过度，防止发生不必要的情况，一些适宜的运动有：慢跑、游泳、有登山等。

　　温馨提示：早泄危害性很大，为了避免早泄危害大，生活中一定要做好早泄预防性调理措施，为了早日摆脱早泄的危害，如果不幸患上早泄后，要及时进行检测治疗为了尽快摆脱早泄的危害。